마른기침이 오래 갈때 마른기침에 좋은 차 TOP7를 알아보겠습니다.
요즘 사회 분위기가 있어서 마른 기침만으로도 안색을 알 수 있습니다.
특히나 대중교통이나 사람이 풍부한 방에서 기침을 할 때에는 주위를 둘러보고 자리를 비웁니다.
오늘은 마른기침이 왜 나는지 또 좋은차는 무엇인지 아래에서 살펴보겠습니다.
마른기침이 오래 갈때 좋은 차 TOP7
마른기침 나는 이유?
마른 기침은 왜 나타나나요? 보통 일교차가 심한 날 건조함을 느낄 때 아침저녁으로 마른기침이 증가할 수 있습니다.
그 외에도 꽃가루, 미세먼지 등의 알레르기로 인해 마른 기침이 발생할 수 있습니다. 또는 축농증과 역류성 식도염이 이미 존재해서 마른기침을 일으킵니다. 역류성 식도염은 식도에서 위산이 역류하는 증상입니다.
마른기침 외에도 목의 이물감, 젖은 인후통, 속쓰림 등의 증상이 복합적으로 나타날 수 있고, 복용하는 약물에 따라서 마른기침이 발생할 수 있습니다.
건강한 사람이라면 이러한 마른기침을 눈감아 줄 수 있지만 폐렴, 비염, 축농증 등 심각한 질환으로 번질 수 있어 어린이와 노약자는 주의해야 합니다.
기침은?
기침은 유해한 성분과 세균이 기도로 들어가는 것을 막기 위해서 기도 밖으로 배출되는 반사작용 중 한가지로 몸을 지켜주는 방법입니다.
가래 없이 두 달 이상 지속되는 기침을 마른 기침이라고 합니다. 심하게되면 영업직이나 교육직 등 말을 많이 하는 전문직은 가려움과 메스꺼움이 지속돼 어려움을 겪기 어렵습니다.
불편함이 짧게 끝나길 바라지만 오래 지속돼 일상생활이 불편하다면 마른기침이 지속될 때 섭취하면 좋은 차종 7종의 도움을 받아 개선을 시도할 수 있습니다.
모든 사람들은 목에 좋은 차를 생각할 때 블루벨과 배만 알고 있지만, 그들에게 도움을 주는 다른 풍부한 것들이 있습니다.
마른기침에 좋은 차 – 오미자차
오미자차도 도움이 됩니다. 오미자에는 단백질, 칼슘, 인, 철분, 비타민 B1, 유기산이 많이 들어 있어 식욕을 자극할 뿐 아니라 피로 해소와 기침, 천식 완화에도 도움이 됩니다.
모과차
모과의 비타민 C 성분은 피로 회복에 도움을 주고, 신진대사를 원활하게 하면서 기침을 가라앉히는데 도움을 줍니다.
모과은 만성 기침에 효력이 있으며, 계속 섭취하면 기침과 감기에 도움이 됩니다. 도라지차 마른기침이 심할 때 가래를 내보내고 기침을 개선하며 호흡기를 튼튼하게 해주기 때문에 유용합니다.
도라지의 사포닌 성분은 기침과 해열에 좋고, 호흡기 점막의 점액 분비를 늘려주며, 기관지염에 효력이 있고, 특히나 미립자 물질이 만연한 봄철에 노폐물 해독에 효과적입니다.
맥문동차
맥문동차가 있습니다. 폐 기능을 개선해주는 차는 잦은 기침과 마른 기침에 좋고, 폐 기능이 약하다면 황사기에 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.
차와 같이 끓인 후 괜찮아질 때까지 물 대신 자주 드시면 주의해 주시고, 소화기관이 약한 분들은 위가 무거워지는 것이 효과적입니다.
표고버섯차
표고버섯차가 있습니다. 표고버섯차는 칼슘, 비타민, 각가지 미네랄을 포함하고 있고 기침과 가래에 좋고 신경을 안정되게 돕는 효력이 있습니다.
페퍼민트차
페퍼민트차로 항균 성분이 많은 페퍼민트가 호흡기 질환에 도움이 됩니다는 연구결과가 나왔습니다. 기침이 지속되면 증상 완화에 도움이 됩니다.
둥글레차
둥글레차로 기침과 마른기침을 완화시켜주며, 물처럼 마시기 쉬운 장점이 있습니다. 마른 기침이 오래 지속될 때 유용합니다.
마른기침을 개선하기 위해서 생활습관
목의 건조함을 해소하고 기침을 말리기 위해서 꾸준히 식사를 하며, 젖은 수건을 실내에서 말리거나 가습기를 발라 너무 건조해지지 않도록 생활습관을 조절하는 것도 필요합니다.
술과 커피는 그리고 여러분의 몸을 건조하게 해주고, 교감 신경을 완화하고, 마른 기침을 더욱 심각하게 만들 수 있습니다.
마른기침이 있을 때는 7종류의 차를 마시고 커피나 술을 어느 정도 끊어야 합니다. 오늘은 마른기침이 오래 갈때 마른기침에 좋은 차 TOP7을 알아봤습니다.
